Sophro-balades

Je propose des sophro-balades en Corrèze (ou ailleurs), dans des endroits agréables où le pratiquant a la possibilité de se reconnecter à lui-même et à l'environnement dans lequel il se trouve pour quelques heures tout en faisant appel à ses sens.

Et si marcher devenait un véritable plaisir pour vous ?

La sophro-balade, c’est la rencontre entre la marche en pleine nature et la Sophrologie Caycédienne.

Pas besoin d’être sportif ni expérimenté : on avance à son rythme, en s’accordant le temps de ralentir.

Au fil du parcours, des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de mouvements doux nous aident à nous reconnecter

 à notre corps et à nos sensations.

L’environnement devient un allié : 

le bruit du vent, l’odeur de la forêt, le contact du sol sous les pieds nous ancrent dans l’instant présent.

Les bienfaits :

Relâcher les tensions et mieux gérer le stress du quotidien
Retrouver du calme et de la clarté mentale
Se reconnecter à soi grâce à l’écoute de ses sensations corporelles
Renforcer son énergie et sa vitalité, avec les bienfaits de l’activité douce et du plein air
Cultiver la présence et le positif, un des fondements de la méthode Caycédienne
Partager un moment convivial, en groupe et en bienveillance

Une douce parenthèse pour respirer, marcher et se retrouver.

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