Sophrologie Caycédienne: pour retrouver calme et sérénité dans son quotidien. 

Dans la pratique, le Sophrologue a un rôle de guide et d'accompagnant.

Il aide en cela la personne qui pratique la Sophrologie à prendre conscience de ce qui l'anime au cours de la séance (à identifier les phénomènes qu'il observe et à se rendre compte des améliorations de son état...).

Le Sophrologue aide également le patient à mettre des mots sur ses propres ressentis et à mieux comprendre ses forces pour avancer dans sa vie.   

Lors d'une séance individuelle, je commence par un temps d'échange pour écouter vos besoins, vos ressentis et vos objectifs. 

 Ce moment me permet d'adapter l'accompagnement et le protocole à mettre en place compte tenu de votre situation.

Je vous guide ensuite dans des exercices de respiration, de relaxation et de concentration, à vivre à votre rythme. 

Les ressentis postifs et les sentiments agréables éprouvés lors d'une séance vont vous amener progressivement à mieux appréhender votre quotidien, à gérer vos émotions, à renforcer votre confiance en vous-mêmes et à mieux gérer les situations auxquelles vous êtes confrontés dans votre quotidien. 

En intégrant les sensations positives et les visualisations agréables dans votre corps, vous transformez progressivement votre quotidien vers plus de sérénité et d'énergie. 

La Sophrologie Caycédienne repose sur 4 grands principes fondamentaux établis par son fondateur, le Docteur Alfonso Caycedo: 

1. Le principe d'action positive: toute action positive dirigée vers la conscience (une pensée, une sensation, une image agréable) a une répercussion positive sur l'ensemble de la personne. Renforcer le positif permet de dynamiser les ressources et le bien-être global.
2.  Le principe du schéma corporel comme réalité vécue: le corps est au centre de la pratique. Il ne s'agit pas seulement de connaître son corps de manière intellectuelle, mais de le vivre et de le ressentir pleinement (sensations, respiration, tensions, relâchement) pour conquérir un équilibre physique et mental. 
3. Le principe de réalité objective: il s'agit de voir les choses telles qu'elles sont, sans jugement ni filtre déformant. 
4. Le principe d'adaptabilité: les techniques et les exercices s'adaptent toujours aux besoins, aux capacités et au rythme de chaque individu. 

J'adapte mon accompagnement à vos besoins et à vos objectifs.

Je propose habituellement des créneaux sur cette plage horaire. Retrouvez les modalités sur la page Contact.

J'interviens à Brive, Tulle, Masseret, Chamberet, Seilhac et Argentat, à domicile, en ligne ou dans d'autres structures.

J'accompagne fréquemment des personnes qui souhaitent mieux gérer leur stress, améliorer leur sommeil, renforcer leur confiance en elles ou accueillir leurs émotions avec davantage de sérénité. La préparation d'un événement important, la recherche d'équilibre et de bien-être au quotidien peuvent également trouver leur place dans cet accompagnement.

J'accompagne aussi les étudiants tout au long de leurs études jusqu'aux examens, les équipes en entreprise autour de la gestion d'équipe, les aidants, ainsi que les personnes souhaitant être soutenues dans la gestion de la douleur.

Cadre éthique : la sophrologie ne remplace ni un suivi médical, ni un traitement, ni un suivi psychologique ou psychiatrique. Elle peut s'inscrire en complément. Pour toute question médicale ou psychologique, je vous invite à vous adresser à un professionnel de santé.

Je vous propose un premier échange pour répondre à vos questions et identifier le format le plus adapté : séance individuelle adulte ou adolescent, groupe, atelier, entreprise ou accompagnement d'aidant.